Les mesures d'oreiller idéales selon votre façon de dormir

Je ne me lasserai pas de le dire : dormir est un art qui requiert l'harmonie de nombreux éléments.

Il ne suffit pas d'avoir un matelas confortable, un grand lit ou un environnement relaxant, même si tout cela est essentiel. ​🤨

Nous avons besoin de bien d’autres choses que vous devez prendre en compte séparément, comme une bonne literie et, bien sûr,  le bon oreiller .

Vous pensez peut-être que tous les oreillers sont identiques ou fonctionnent de la même manière, mais non.

 Il y a l’oreiller haut, l’oreiller standard, l’oreiller mi-ferme, l’oreiller très ferme, l’oreiller basse hauteur … avez-vous besoin que je continue à compter ? 🙃

Sans parler des matériaux avec lesquels les oreillers sont fabriqués : il y a du viscogel, du remplissage en fibres creuses de silicone et bien d'autres possibilités.

Bref, trop d'options et très peu d'informations à ce sujet. 🧐

Les caractéristiques de l'oreiller qui préside à  votre lit  peuvent définir si vous vous reposez bien ou si vous vous réveillez moins bien qu'au coucher , il peut même vous aider à activer la circulation sanguine !

Le design, le rembourrage, la couleur de la housse, tout contribue ou refuse votre repos quand on parle d'oreiller.

L’une des principales caractéristiques lors du choix du bon oreiller réside dans la taille . À ce stade, tout peut paraître relatif. Vous penserez même que chacun décide lequel il préfère.

Mais l'idéal est de considérer que, tout comme nous ne sommes pas tous pareils, les lits ne sont pas les mêmes et donc, un oreiller particulier est nécessaire dans chaque cas .

Dans cet article, nous vous expliquons comment prendre en compte les mesures d'un oreiller. Lequel choisir pour dormir comme un bébé ?

Aidez-moi à identifier la meilleure option pour votre lit, votre corps et vos besoins.

Ne perdez plus de temps à examiner les options car l'idéal est que vous preniez une décision avec suffisamment d'informations .

En ce sens, je vous apporte un guide efficace que vous devez compléter avec vos préférences particulières en matière d'oreiller .

Je suis là pour vous aider également dans le choix de vos meilleurs produits de repos !​😃

Les meilleures caractéristiques pour un oreiller en fonction de vos besoins

Image gracieuseté de Unsplash.com

Lorsqu'il s'agit de bien dormir, il est toujours important de penser au type d'oreiller dont nous avons besoin .

Choisir le bon oreiller demande un effort informatif , mais vous en serez reconnaissant chaque matin au réveil. ​😉

Regardez bien, un bon oreiller doit avoir les caractéristiques suivantes :

• Matière douce au toucher. N'oubliez pas que votre visage sera en contact direct avec l'oreiller pendant votre sommeil. Plus le matériau de fabrication est doux, moins il y a de friction et d'effet sur la peau du visage.
• Couleurs douces . Vous préférerez peut-être des couleurs fortes et audacieuses avec une silhouette particulière, mais pour vous reposer, vous avez besoin que l'oreiller soit réalisé dans des couleurs douces, de préférence dans des tons pastel. De cette façon, vous aidez votre corps à entrer dans le temps de repos, car une couleur foncée ne sera pas d'une grande aide pour s'endormir ; Au contraire, des couleurs sourdes et de préférence sans imprimés vous aident à dormir.
• Forme adaptée au corps . Il existe différents types d'oreillers. Certains servent à soutenir la tête, d'autres servent de support à certaines parties du corps comme le ventre pour les femmes enceintes ou les jambes pour  les personnes qui dorment sur le côté . Dans tous les cas, vous devez décider pour quoi vous voulez l’oreiller et acheter celui qui vous convient le mieux.
• La matière du vêtement . Dans ce cas, la variété est également considérable. Il est recommandé de choisir un matériau non allergique et doux au toucher. De préférence des oreillers réalisés dans un seul moule compact, ferme mais s'adaptant facilement aux contours du corps. Autrement dit, c'est un oreiller ergonomique . Dans ce groupe, on trouve également tous types de compositions : principalement des oreillers à mémoire de forme, des oreillers en fibres ou des oreillers remplis de composants naturels.

L'important est que vous réfléchissiez un peu à vos goûts et à vos besoins particuliers si vous en avez - comme la grossesse, le surpoids ou les allergies, entre autres exemples.

Un oreiller standard peut sembler très petit ou très grand , le fait est que vous devez reconnaître l'énorme variété que vous trouverez sur le marché avant de prendre votre décision et, s'ils vous permettent d'essayer le produit avant de l'acheter, c'est bien mieux ​😉 .

Rêves lucides, que sont-ils et comment en avoir un ?

Mousse à mémoire : Qu'est-ce que c'est et comment a-t-elle conquis nos nuits ?

Pourquoi les mesures de l’oreiller que vous allez utiliser chaque nuit sont-elles importantes ?

Comme je l'ai dit, le sommeil est une question tellement pertinente qu'elle nécessite la combinaison parfaite de nombreux produits et circonstances , comme la literie, les draps ou l'environnement qui vous entoure. 🕯️

Tout doit être en place pour que votre repos soit efficace, et pour bien dormir il faut le bon oreiller .

Imaginez un lit simple et un oreiller trop grand ou trop petit : c'est jeter le repos par-dessus bord et donc aggraver votre santé.

Il est essentiel de prendre en compte les mesures lors du choix d’un oreiller. 📏

Et l'un des facteurs qui influencent le plus cela est  la position dans laquelle vous dormez , essentielle pour identifier le type et la taille de l'oreiller que vous devez utiliser .

Par exemple, si vous dormez sur le dos, votre oreiller doit soutenir votre cou et votre tête . ​💆‍♂️

Cela implique une taille différente que si vous dormez sur le côté ou sur le ventre :

Dans le premier cas, un oreiller long est approprié pour compenser la position , tandis que dans la deuxième option, un petit support est nécessaire pour que la colonne vertébrale maintienne son alignement .

Comme vous pouvez le constater, il existe de nombreuses options que vous devriez considérer et pourquoi il est important que vous déterminiez la taille idéale de votre oreiller.

L'essentiel quand je vous parle de dormir, c'est que c'est une question très personnelle : vous décidez quelle taille, forme et disposition les produits doivent avoir pour reposer . ​😉

Par exemple, vous devez porter une attention particulière si vous souffrez d’ une pathologie particulière  qui vous oblige à positionner votre tête d’une certaine manière. Pour cela, le type et la taille de l'oreiller que vous choisissez doivent être basés sur une indication professionnelle , soit de votre médecin, soit d'un spécialiste en physiothérapie.

Comme vous pouvez le constater, choisir un oreiller est simple , mais vous devez prendre en compte plusieurs enjeux.

Saviez-vous que vous pouvez acheter un oreiller personnalisé ?

Les oreillers sont un produit générique avec des mesures standardisées , c'est-à-dire qu'ils sont tous similaires.

Il existe cependant quelques entreprises spécialisées qui fabriquent différents types et tailles d’oreillers en fonction de vos demandes.

Par exemple, les oreillers Bedland sont particulièrement étendus dans leurs possibilités . Certains de leurs magasins proposent une disponibilité impressionnante  de tailles d’oreillers.

Conservez ces informations au cas où vous en auriez besoin à l’avenir : il existe des oreillers standards et des options spécialisées. 

Ensuite, il existe aussi des oreillers ergonomiques qui ont des mesures très particulières.

Décidez des mesures de votre oreiller parfait

Image gracieuseté de Unsplash.com

La taille de votre lit définit ce que vous pouvez y mettre , c'est clair.

Imaginez le berceau du bébé avec un long oreiller. Logiquement, ce n'est pas le plus approprié et cela n'a aucun sens, chaque lit doit avoir sa taille exacte d'oreiller !

Il faut donc d’abord réfléchir à la taille de votre lit et au nombre d’oreillers que vous souhaitez y placer.

Gardez cela à l’esprit que pour un berceau ou un berceau, la taille appropriée sera toujours la largeur du meuble .

Parce que? Eh bien, parce que l’idée est que le bébé bénéficie d’un soutien dans tout l’espace disponible . ​👶

En revanche, si dans votre lit simple vous devez soutenir une zone spécifique de votre corps , la taille de l'oreiller ne sera jamais supérieure à la taille de cette zone particulière.

Mesures générales des oreillers

Comme vous le savez, il existe des mesures standardisées pour les oreillers .

Une moyenne assez courante mesure 

La raison en est que la plupart des lits simples utilisent des matelas ayant cette mesure de largeur .

Cela vous donne une idée de la moyenne des oreillers sur tout autre type de lit car il définit la moyenne par personne ; C’est-à -dire l’endroit où une personne peut se sentir à l’aise en utilisant un oreiller .

Compte tenu de la corrélation entre les mesures de l'oreiller et la largeur du matelas , dans les lits doubles, il peut y avoir un oreiller long de 180 cm, une mesure facultative et peu courante, mais elle existe.

D'autre part, il y a aussi le coussin décoratif , qui n'a aucun effet pratique pour votre repos mais donne une touche esthétique à la pièce selon vos goûts. ​🌻

Et, dans de nombreux cas, les oreillers fonctionnent comme un élément de décoration et sont retirés une fois que vous vous couchez : à ce moment-là, il ne restera que ceux qui s'adaptent aux besoins de repos de chacun . 

Quant aux mesures de l'oreiller par rapport à la hauteur, elles seront également relatives, car elles dépendront là encore des besoins et des goûts de chacun .

En fait, de nombreuses personnes ont besoin d'un oreiller haut pour offrir un soutien particulier, même si la moyenne générale est de 45 cm . ​📐

Mesures des oreillers selon leur design, que préférez-vous ?

Image gracieuseté de Pexels.es

À ce stade, je vais vous proposer une vue panoramique des oreillers spéciaux , qui diffèrent des mesures standards de 90 cm x 45 cm.

Comme je vous l'ai déjà dit, c'est la taille appropriée pour n'importe quel lit, simple ou double, car elle est confortable pour la plupart des gens .

Ci-dessous, je présente d'autres mesures d'oreiller pour des circonstances spécifiques . Prenez note si vous vous trouvez dans l’une de ces situations ou si vous pensez avoir besoin d’un oreiller personnalisé ! ✍️

Oreiller de soutien de 65 cm de haut

Il s'agit d'un oreiller aux mesures particulières pour une personne seule qui, bien que petit, est conçu pour reposer la zone cervicale .

De nombreuses personnes ont  précisément des problèmes de colonne vertébrale dans cette zone  et nécessitent un repos particulier .

Il maintient le contour du cou dans une position droite et est conçu pour dormir sur le dos. 🛌

Le matériau de fabrication doit être ferme, vous devez donc garder à l'esprit que cette taille d'oreiller est un peu dure .

En fait, il est ferme même dans les options fabriquées avec des fibres, du latex ou des mousses à mémoire de forme , bien que chacune des alternatives présente des différences de texture et de confort.

Ceci est très important, car l'oreiller de cette taille est thérapeutique et vous devez maintenir une certaine posture , c'est pourquoi il doit être le plus confortable possible et fabriqué avec des matériaux spécifiques.

Il est également important qu’ils éliminent l’effet de l’électricité statique produite par le frottement. Cette sensation est extrêmement gênante et empêche un repos adéquat . ⚡️

Choisissez la meilleure base de lit pour votre matelas

Matelas pour dormir sur le côté

Oreillers pour lits de 135 cm

Il s'agit d'un lit double et il est large bien qu'il existe des dimensions plus grandes.

L'option idéale pour ce type de dimension est de 70 cm pour chaque membre , bien qu'il existe des oreillers qui occupent toute la largeur du lit car une seule pièce est utilisée pour les deux dormeurs.

De cette façon, chaque personne dispose de suffisamment d'espace pour se reposer et n'interrompt pas le sommeil de son partenaire.

Si vous y réfléchissez bien, il est légèrement plus petit que l'oreiller standard . L'idée est que vous ne causez pas de problèmes lorsque vous vous retournez et placez votre oreiller très près de votre partenaire. 

Comme toujours, vous pouvez trouver cette taille d'oreiller dans des matériaux tels que les oreillers en viscogel, viscoélastiques ou en fibres.

Oreillers pour lits de 150 cm

Dans ce cas, le critère précédent est maintenu, mais comme le lit est plus large, l'oreiller peut être légèrement plus grand . ​🛌🏼

Les options sont de 75 cm, un peu plus petites que la norme , mais tout aussi confortables.

Puisque vous disposez d’un peu plus d’espace, vous pouvez utiliser un oreiller légèrement plus grand . Mais toujours dans l'idée de ne pas perturber le sommeil de votre partenaire. 👬

Oreillers pour lits de 90 cm

Ces lits se caractérisent par être à usage individuel , ils sont donc idéaux pour les plus jeunes enfants.

Le repos idéal est conditionné par un oreiller qui ne dépasse pas la largeur du matelas , la mesure est donc généralement de 80 cm.

Je recommande une longueur un peu inférieure à la largeur totale du lit pour qu'il s'y adapte et ne tombe pas à cause du poids.

Cet oreiller peut également être utilisé en plaçant deux pièces sur des lits doubles de 160 cm , car il offre suffisamment de soutien et n'interrompt pas le sommeil de l'autre personne. 💑

La taille standard pour les oreillers, l'option parfaite pour presque tout le monde

Image gracieuseté de Pexels.es

Comme je l'ai mentionné, on peut parler de produits normaux lorsqu'on se réfère à l'oreiller qui mesure 90 cm de long et 45 cm de haut. ☁️

Comme vous le savez déjà, c’est 

Il peut être utilisé sur des lits simples ou, en double, sur des lits de 180 cm de large . Ils sont totalement confortables, mais en même temps ils peuvent provoquer un certain inconfort dans le couple s'ils prennent trop de place.

Ils sont également utilisés pour offrir un soutien aux jambes et à la taille chez les personnes qui dorment sur le côté .

Bien sûr, cela ne semble pas être la meilleure option pour les dormeurs sur le ventre .

Oreillers sur mesure, ce dont vous avez besoin si vous avez des problèmes de sommeil

La variété des mesures des oreillers est comparable à la quantité de matériaux utilisés pour les fabriquer.

Certaines entreprises spécialisées comme Bedland et autres les fabriquent sur commande , même si elles conservent même des stocks de dimensions un peu étranges. 🤨

Certaines tailles d’oreillers inhabituelles sont celles conçues pour des conditions particulières. Dans les lits de bébé, il existe une grande variété de besoins.

Il existe par exemple des oreillers de 25 cm , conçus pour porter l'enfant ou le nourrir.

Il existe également d'autres mesures d'oreiller, comme celui de 35 cm à placer dans les voitures pour offrir un soutien supplémentaire.

Normalement, une hauteur de 8 cm est préférable , car elles évitent l'étouffement et sont parfaites pour la taille du petit.

Comment choisir la bonne épaisseur pour votre matelas

L'entretien de vos oreillers, au-delà de leur taille

Image gracieuseté de Pexels.es

Enfin, garder vos oreillers en bon état représente un autre défi.

C'est pourquoi je souhaite vous donner quelques idées pour les maintenir dans des conditions optimales : ​👌

Ne les pliez en aucun cas

Les grands oreillers de plus de 90 cm sont relativement délicats au niveau de la flexion qu'ils subissent.

Essayez de ne pas les plier, car ils finiront par se couper dans la région où vous les pliez. Il ne s'agit pas du matériau de fabrication mais de la taille de l'oreiller lui-même .

Lavez-les fréquemment

Les oreillers doivent être  lavés fréquemment , car nous les manipulons régulièrement et cela les rend plus facilement sales.

Vous pouvez laver certains oreillers en les mettant simplement dans votre machine à laver , c'est un avantage, surtout s'ils sont petits. 🧼

Conservez-les s'ils sont destinés à la décoration

Une bonne recommandation pour les oreillers décoratifs est de les conserver en sécurité dans un endroit spécialement réservé à cet objet, afin que lorsque nous nous endormons, nous puissions les ranger correctement.

Comme vous pouvez le constater, les oreillers et leurs mesures sont très utiles , mais vous avez le dernier mot.

J'espère vous avoir donné suffisamment d'informations pour prendre la meilleure décision concernant les dimensions de l'oreiller. Lequel allez-vous choisir ? 😉